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 ダイエット用踏み台昇降の作り方！ 効果的な高さとやり方・時間は？ 美と健康のために生活に運動を取り入れたいと言う方が増えています。 簡単な運動と言えばウォーキングですが、天候や季節、時間帯に左右され、結局長続きしなかったという方も 踏み台昇降運動で室内有酸素運動を始めようと企む私。 そんな中、一番肝心な踏み台が段ボールで作れそうと気付く。 今回は私が自作した踏み台をご紹介します。 用意するモノ（材料・道具） ・段ボール箱（なるべく厚いもの）5箱くらい ・踏み台の枠となる箱（丁度良いものがなければ 踏み台昇降で0円ダイエット・手作りの方法もご紹介！ 導入編 ダイエットはお金がかかる！ そう思ってる方、案外多いのではないでしょうか？ 実際、ダイエット関連の食品や器具なんてものは、割高になっているものです。 といった方も中にはおら 踏み台昇降で0円ダイエット 手作りの方法もご紹介 導入編 ぐーたら主婦ブログをはじめる 踏み台昇降 作り方